모링가 효능 한눈에 다알아볼까요

모링가 효능 한 눈에 알아보기!

 

안녕하세요. 오늘은 자기관리는 필수인 이 시대에 미용이면 미용, 건강이면 건강 다양하게 많은 효과를 지니고 있는 모링가에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 경우에 따라서 모링가, 모린가로도 불리기도 하는데요. 같은 말이니 참고해주시면 될 것 같습니다.

 

 

모링가는 어떤 식물일까요??

 

모링가 나무의 원산지는 바로 아프리카입니다. 그 외에 인도, 아시아 열대 지방에서도 재배되어 지고 있습니다. 아프리카와 인도에서는 모링가가 생명의 나무 또는 기적의 나무라고 불리어지는 데요. 이유는 물이 부족하고 척박한 땅에서도 뿌리가 땅 속 깊이까지 들어가 잘 자라는 생명력이 아주 강한 식물입니다.

 

 

모링가는 채소 중에 아연의 함유율이 가장 높은 것이 가장 큰 특징인데요. 비타민c의 함량된 양은 오렌지의 7배, 비타민A 는 당근의 4배를, 칼슘은 우유의 4배 인데요. 칼륨은 바ssk의 3개가 함유되어 있는 슈퍼푸드입니다.

 

특이 아연의 함유율이 높다는 것이 중요한 특징이 되겠는데요. 아연은 우리 몸에서 꼭 있어야 하는 필수 성분입니다. 우리 몸에 아연이 부족하게 된다면 어떤 증상들이 나타날까요? 먼저는 탈모, 피부주름, 노화, 정자부족, 발기부전, 손톱 변색, 어린이 성정 지연, 면역력 저하, 혈당 조절 문제 등의 심각하고 많은 증상을 유발시키는 중요한 성분입니다.

 

     

인도 의학서에는 모링가로 300여가지 질병을 치유할 수 있다고 발표되어 있습니다.

 

모링가 효능

남자들의 체력 증진에 도움이 됩니다.

모링가 효능 중에 남자분들에게 큰 도움이 되는 부분이 있는데요. 앞서 말씀드렸듯이 모링가는 아연이 많이 들어 있는 식물입니다. 보통 굴이 정력에 좋다고 알고 계시는데 굴이 모링가와 공통점이 있습니다. 바로 아연이 많이 포함되어 있습니다.

 

 

 

남자들의 정력에 아주 중요한 역할을 맡고 있는 것이 바로 아연인데요. 전립선에서 정액을 생성하기 위해서는 농도가 높은 아연이 필수적으로 필요합니다. 하지만 만약 아연이 부족할 시에는 고환으로의 호르몬 전달이 적절하게 이루어지지 않게 됩니다. 그렇게 된다면 남성호르몬인 테스토스테론이 줄어들고 정자의 수와 활동 또한 감소하게 되며 최종적으로는 성기능이 ᄄᅠᆯ어지게 되는 결과를 초래하게 됩니다.

 

  모링가 효능

  

2. 당뇨병에 큰 도움이 됩니다.

요즘 당뇨병은 20대 젊은 분들도 걸리는데요. 예전에는 남자가 훨씬 많이 걸렸다면 이제는 여성들도 갱년기 때 당뇨병에 걸릴 확률이 2배나 높아졌다고 합니다.

 

    모링가 효능

 

당뇨병은 합병증 때문에 특히 조심해야 하는 병인데요. 실제로 당뇨병 합병증이 심할 경우 팔다리를 절단하거나 실명이 되는 경우가 있습니다. 당뇨병으로 인해 시력이 감퇴하는 이유는 당뇨병에 걸리게 되면 아연이 부족해집니다.

그러면 부족한 아연을 채우기 위해 망막에 있는 아연을 끌어다 온다고 합니다. 이로 인해 망막변성이 생기게 되어 영양공급이 원활히 되지 않아 결국 시력을 잃게 되지요.

 

 

하지만 이러할 때 충분한 아연 공급이 되어진다면 망막의 아연은 그대로 두게 되어지고 눈 건강도 유지할 수 있게 되는 것입니다.

 

 

3. 탈모 에방에 큰 효과가 있습니다.

앞서 말씀드렸다시피 아연이 부족할 시 탈모가 생겨질 수 있는데요. 하지만 충분히 아연을 섭취할 시 세포를 다시 생성하고 신진대사를 활발하게 해준다고 합니다. 또한 아연은 콜라겐의 합성에도 핵심 역할을 맡고 있어 두피의 노화를 막고 모발의 건강한 성장에도 큰 도움이 되어집니다.

 

 

4. 피부미용에도 효과가 있습니다.

모링가에는 비타민c, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 포함되어 있어 파부염증이나 상처 치료에 용이합니다. 또한 폴레페놀이라는 성분이 유해한 활성산소를 없애어서 피부 세포의 노화와 파괴를 방지해주는데 도움이 되어집니다.

 

 

5. 폐경기 증세 완화하는 데 도움이 됩니다.

폐경기 증상을 완화하는 데 도움이 되어지는 데요. 모링가 안에 포함되어 있는 비타민E는 면역력을 상승하게 해주고 비타민A는 혈액이 규칙적으로 흐를 수 있도록 도와주어서 질의 건조증세를 감소해주는 효과가 있습니다.

 

    모링가 효능

 

6. 고혈압 예방에도 효과가 있습니다.

모링가에는 칼륨이 많이 함유되어 있는데요. 이 칼륨은 혈액의 세포와 조직에 흐르는 압력을 감소해주는데 효과가 있습니다. 또한 모링가의 아연과 비타민E 성분이 혈압을 감소하는데 도움이 되어지고 마그네슘 성분은 혈관을 부드럽게 해줍니다.

 

모링가 드실 때 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

 

 

모링가는 주로 말인 잎을 사용하는데요. 모링가잎을 말리게 되면 칼륨의 양이 급격하게 상승하기 때문입니다. 말린 잎으로 차를 마시는 것이 가장 좋을 것 같습니다.

 

 

지금까지 모링가 효능에 대해 한눈에 알아보는 시간을 가져보았는데요. 모두 행복하고 건강한 생활 하시길 바랍니다.