코코넛오일 효능 알아봅시다

안녕하세요. 요즘 큰 일교차로 많은 분들이 감기로 고생하실 텐데요. 그래서 더욱 많은 분들이 건강관리에 관심이 많으신 것 같습니다. 그래서 오늘의 포스팅 주제는 코코넛오일효능에 대해서 알아보려고 합니다. 지구촌시대로 해외의 다양한 식품에 대해서 접해볼 기회가 많아지다 보니 코코넛오일도 다른 대형마트나 인터넷에서 많이 접할 수 있습니다. 저도 코코넛오일효능을 알고 난 뒤로 꾸준히 먹고 있습니다. 아무래도 우리나라에서는 재배가 어려운 제품이기에 모든 제품들이 수입이라고 합니다. 하지만 우리나라에서도 바나나도 재배가 가능하다고 하는데 나중에는 코코넛도 재배가 가능하지 않을까 합니다. 아무튼 그럼 이제 코코넛오일효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

먼저는 코코넛오일은 혈관에 좋다고 합니다. 콜레스트롤이 혈관에 축적되어서 고생하시는 분들한테 특히 좋은 식품인데요. 혈관에 축적되는 것을 방지할 뿐 아니라 제거까지 해준다고 하니 혈액순환에 질환이 있으시거나 손발이 차가우신 분들께도 많은 효과가 있다고 합니다. 혈액순환에 도움을 주다보니 심장질환 및 병에도 예방을 도와준다고 합니다.

두 번째로는 코코넛오일에는 몸의 바이러스와 싸울 수 있는 향균과 항염이 가능한 성분이 들어있다고 합니다. 그래서 몸에 있는 독소들과 싸운다고 합니다. 즉 몸을 소독해줄 수 있는 효과도 있다고 합니다. 특히 감기로 고생하시는 분들이 집중하셔야 할 것 같습니다.

최근 연구결과에 따르면 면역력 증가에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 어린아이들이나 연세 드신 분들에게 정말 좋은 식품인 것 같아요.

세번째로는 많은 사람들이 앓고 있는 소화불량 및 변비에도 좋다고 합니다. 최근에 화재가 되었던 크론병, 대장염 등등 소화기관의 질환에도 정말 좋다고 하니 소화로 고생하시는 분들 꼭 꾸준히 드시면 좋을 것 같아요. 저도 코코넛오일을 꾸준히 먹는 뒤로는 소화에 어려움을 겪은 적은 없는 것 같아요. 

네 번째로는 청소년들과 성장기에 있는 아이들이 먹게 된다면 골다공증예방 및 뼈를 튼튼하게 해준다고 합니다. 이미 많이 알려져 있는 사실이라서 많은 부모님들이 관심에 가지고 있다고 합니다. 

다섯 번째로는 코코넛오일효능에는 호르몬의 균형에도 많은 도움을 준다고 합니다. 그래서 호르몬에 관련된 질환으로 고생하시는 분들에게도 희소식이라 할 수 있는데요. 갑상선 및 당뇨병에도 많은 예방을 한다고 합니다. 

그럼 코코넛오일효능에 대해서 알아봤는데 코코넛오일을 어떻게 드실지 모르시는 분들이 많으실 텐데요. 보통 식품에 어떤 요리도 하지 않고 드시는 경우가 많으시긴 합니다. 코코넛이 오일에 분류가 되기도 하고 음식에도 쓰이게 되어서 혼란스러운 분들이 많으실 텐데요.

저는 코코넛 향을 좋아해서 샐러드나 밥에 적당량을 섞어서 먹습니다. 아니면 다양한 음식에 소량으로 넣으셔서 드셔도 좋습니다.

혹 코코넛이 아직은 익숙하지 않으시다면 빵과 함께 드시는 것을 추천 합니다. 쨈과 같이 먹어도 좋습니다. 코코넛오일효능은 식품으로도 다양한 이점이 있지만 미용에도 많은 이점이 있습니다. 다이어트로 이용하시는 분들도 계시고 코코넛이 기미와 여드름에 좋아서 피부미용에도 이용하시는 분들이 많으실 텐데요. 그래도 제일 중요한 것은 먹는다고 끝이 아니라 꾸준한 운동과 함께 한다면 그 효과는 더욱 크다고 합니다. 그리고 무엇보다도 꾸준히 먹는 습관이 제일 중요하죠. 한번 먹었다고 좋아지는 것이 아니니 여러분들도 꾸준히 건강음식 섭취하셔서 건강 챙기시길 바랍니다. 그럼 이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.